12个臭毛病 让你显老10岁

不要过于髯　　到底！过于髯可很差！　　皮肤科医生、新奥尔良杜兰大学皮肤学临床教授玛丽·P·卢波说道：“脸部脂肪过于较少的话不会看上去皮肤肿胀、面容疲惫凋亡。”　　体重溜溜球效应也不是好现象，体重重复减少和增加不会剪切皮肤并使它过分肿胀。

　　皮肤维修大法：　　维持身体健康的体重，必要饮食，多多磨练，一定要多给脸补足营养。　　营养师、《美容饮食》的作者丽莎·德雷亚说道：“研究指出，合理饮食可以由内而外提高你的形象。”她引荐的食物还包括：野生大马哈鱼和核桃中富裕欧米茄3型不饱和脂肪酸，这种物质能防治分解皱纹的皮肤炎症。

柑橘科水果、猕猴桃和菠菜中含有维生素C，能加快分解胶原蛋白。番茄酱和粉红色西柚中的番茄红素能避免太阳光照射对肌肤的受损。　　别烫眼睛　　皮肤学家、医学博士、《美丽肌肤图鉴》编者、纽约门特克莱的影像皮肤学研究所所长吉宁·道妮说道：“纳、扯、烫眼睛周围娇嫩的皮肤不会让其变红”。

　　因为在凋亡的同时，色素也不会产生沉积变化，这能让你看起来更加杨家。　　皮肤维修大法：　　如果情不自禁要烫眼睛，一定要去看一下医生，临床一下是不是过敏，将这种症状尽早医治。　　还有一点，化妆或戴隐形眼镜的时候，小心触碰眼睛周围的肌肤，可以防治色素溶解问题。　　确保睡眠中　　睡眠中对于人的精神、注意力和脸色都是至关重要的。

　　医学博士、纽约大学医学中心皮肤学助理教授珍妮特·格拉芙说道：“深夜里，皮肤转入了自我改版的状态，它不仅自我修缮，而且酸碱度和血液循环和白天有所不同，更为适合抗衰老产品了解起到。　　多睡吧，却是出血的黑眼圈可会让你看起来更加年长。${FDPageBreak}　　皮肤维修大法：　　要取得充裕睡眠中的话，请求谨记以下几点：　　将第二天睡觉时间往前推算出7至8小时上床睡觉，维持睡眠中时间相同。

　　卧室要尽可能白一些、冻一些、安静一些。　　在上床睡觉前最少半小时就把电视或电脑重开，因为电子产品的灯光不会减少体内睡眠中荷尔蒙荷尔蒙的分解。

　　营造一个圆润的夜晚气氛，比如慢慢地吃饭、把薰衣草油沾在脚上或者听得一些放开的轻音乐。　　不要侧睡　　婴儿睡姿有可能较为难受，但对皮肤来说却不好，而趴睡则将肚子力在身下排便也不会危害身体健康。

　　卢波说道：“如果每晚八小时都把脸压在枕头里睡，日积月累，皮肤质量不会大幅度上升，而且更容易产生皱纹。”　　皮肤维修大法：　　锻炼平躺着睡，一旦醒来时找到侧睡或趴睡姿势一定要立刻翻越身来　　卢波说道：“平躺着睡可以增加面肌肤的平缓，也能增加肌肤剪切”。　　别用瓶口　　你喝深色汽水或者咖啡的时候是不是为了避免颜色摸到白色衣服上讨厌用瓶口？或者是因为懒得把嘴放入罐子或瓶子里？　　但你有可能不告诉，这一行径不经意间就在你嘴唇周围生产了细纹。

　　皮肤护理专家、护肤品发明家、名人（还包括丽萨·瑞娜和梅丽莎·莱克罗）美容师雷内·鲁雷说道：“长年用瓶口喝饮料（或吸烟时吸烟者嘴）不会使嘴的周围追加皱纹。”　　皮肤维修大法：　　不要用瓶口喝饮料，如果要将嘴撅一起的话，还是多亲吻吧！　　用于准确的去皱产品　　用于所含抗衰老物质（如视黄醇、肽和抗氧化剂）的化妆品来提升皮肤质量无可厚非，但不要浪费钱去用于洗手五品。

　　医学博士、圣路易斯大学皮肤习迪·福·格拉瑟教授说道：“许多洗手五品都有抗衰老的配方，但它们往往含量过于低，与肌肤认识时间也过于宽，显然约将近去皱目的。”　　皮肤维修大法：　　用于最普通的保守洗手五品，洗完脸之后涂抹上抗衰老的乳液，维持一段时间使得其能了解皮肤起起到。　　必要加压放开　　如果仍然胡思乱想、担忧这担忧那的话，你的身体不会不时地黏液压力荷尔蒙。

　　医学博士、移居纽约的皮肤科和精神病科医生艾米·韦克斯勒说道：“皮质醇是最主要的压力荷尔蒙，它不会毁坏胶原蛋白，导致皮肤肿胀和炎症。”　　而且，当你的身体正处于紧张状态时，大多数营养和氧气将不会转入主要器官而不是皮肤。长年压力和情绪有可能造成浅皱纹，尤其是眉头皱纹。${FDPageBreak}　　皮肤维修大法：　　找到一种能老大你放开的方法看言情电影、与老友喝一杯咖啡、上瑜伽课而且要常常定期这么做到。

　　做到运动也是一个很好的加压方式：运动能加快血液流动，将氧气和养分输送到皮肤，让你的面容看上去光彩照人。　　如果以上方式都在你身上权宜之计的话，静静地深呼吸也可以起起到。　　不要过分倚赖美白化妆品　　很多化妆品都声称有美白成分挡住危害射线，但实质上它们远远不够用来避免皮肤受损。

　　格雷瑟说道：“大多数的化妆品都防水UVB紫外线，但对UVA紫外线却没功效。UVA紫外线不会造成细纹、棕色斑点、毛孔粗大和黑眼圈，而且即使无法防水UVA，但为了要超过防水效果你还是必须涂抹上厚厚的化妆品。

”　　皮肤维修大法：　　在用于化妆品之前再行涂抹一层隔绝UVA和UVB紫外线的润肤霜（标签上不会写出）。　　研究指出，我们在涂抹防晒霜的时候，我们不会漏掉一些小地方。

　　她说道：“所以如果你再行涂抹上乳液然后再行涂抹防晒霜的话，你就很有可能把那些第一遍没涂到的地方调补上防水了。”　　不要只留意皱纹　　皱纹并不是凋亡的唯一痕迹，深色斑点和色素溶解区域不会让你的脸看起来没什么生气、老态龙钟。

　　纽约蒙特卡莱的皮肤病学家道妮说道：“事实上，皮肤颜色的变化如老年斑和色素不平衡有可能让女人看起来比实际年龄杨家十岁。”　　皮肤维修大法：　　去死皮（这样可以清理最表层所含黑色素的死细胞）并因应用增亮肤色的产品。　　某些非处方产品有可能包括甘草根、维生素C、维生素K、大豆和对苯二酸。

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